besoin d aide urgent 20 point bonjour j'aimerai que vous puissiez m aider svp a faire ce devoir

Bonjour !

Espagnol (slogan ) : Estar en forma, así es la vida!

Para estar en forma, tienes que dormir al menos ocho horas, comer ligero y evitar el alcohol o el café de la tarde. Tienes que hidratar, beber un litro o un litro y medio de agua al día. Comer cinco frutas y verduras al día debido a que poseen vitaminas y son ricas en fibra. La práctica de deportes, es importante! 40 minutos dos veces por semana, relajarse haciendo algunos ejercicios de relajación. Tome el aire, un tranquilo paseo por el parque, se divierten haciendo algunas salidas y pensar en otra cosa! Luego limpiar la casa, ventile 5 min en la habitación chauqe abriendo las ventanas, poner algunas plantas verdes en la casa y entregar los aceites esenciales débarasseront microbios.

Français : Etre en forme, c'est la vie !

Pour être en forme, il faut dormir au moins huit heures, mangez léger et évitez l'alcool ou le café le soir. Il faut s'hydrater, boire un litre voire un litre et demi d'eau par jour. Manger cinq fruits et légumes frais par jour car ils possédent des vitamines et sont riches en fibres. Faire du sport, c'est important ! 40 min deux fois par semaine, se détendre en faisant quelques exercices de relaxation. Prendre l'air, faire une balade tranquille au parc, se faire plaisir en faisant quelques sorties et ne pensez à rien d'autre ! Puis assainissez la maison, aérez 5 min dans chauqe pièce en ouvrant les fenêtres, placez quelques plantes vertes dans la maison et diffusez des huiles essentielles qui débarasseront les microbes.

J'espère t'avoir aidé !