Qu'Appelle ton rythme alimentaire et quel est le rythme conseiller pour un adolescent ?

repas équilibré, pas trop gras, pas trop sale.

Le rythme alimentaire se définit par les variations de comportements alimentaires (repas equilibrés et variés)
Le rythme alimentaire chez un adolescent doit être régulier et se composer de 4 repas qui répartissent les apports caloriques comme suit :
- 20% au petit-déjeuner
- 40% au déjeuner
- 10% au goûter
- 30% au dîner
Pour une fille de 13 à 15 ans, l'apport calorique optimal est de 2500 Kcal/jour, tandis que pour les garçons du même âge, il est de 3000 Kcal/jour.